عجز 'فيتامين د': مفتاح سري لتفسير الإصابة المتكررة بالاكتئاب؟

مدار الساعة -أفاد باحثون بأن انخفاض مستويات فيتامين "د" في الدم يرتبط ارتباطاً وثيقاً بارتفاع معدلات الاكتئاب لدى البالغين، خاصةً عندما ينخفض مستوى 25-هيدروكسي فيتامين د إلى 30 نانومول/لتر أو أقل.

ومن خلال تجميع 66 دراسة رصدية من 31 دولة، فحص فريق البحث من جامعة بوخارست في رومانيا 8052 سجلًا، توصل الباحثون إلى تأكيدات تتعلق بأهمية فيتامين "د" للحالة المزاجية.

وبحسب "مديكال إكسبريس"، في 46 دراسة، ارتبط انخفاض مستوى فيتامين "د" بشكل موثوق بارتفاع درجات أعراض الاكتئاب، أو التشخيصات السريرية له.

وكانت للعتبات أهمية: حيث تطابق نطاق أقل من 30 نانومول/لتر بشكل أكثر ثباتاً مع الاكتئاب في جميع سياقات البحث.

وقال الباحثون: "نوصي بفحص فيتامين د لدى البالغين المصابين بالاكتئاب، وتصحيح النقص الواضح من أجل الصحة العامة، بينما نجري دراسات دقيقة لاختبار ما إذا كان استعادة فيتامين د يمكن أن يمنع الاكتئاب بالفعل".

ويحصل الجسم على فيتامين "د" بشكل طبيعي من تعرّض الجلد المباشر لأشعة الشمس، وليس من وراء زجاج، بينما يقضي الإنسان الحديث أوقاتاً عديدة من النهار في أماكن مغلقة.

ويتوفر فيتامين "د" في البيض، والحليب، وعظام الأسماك وخاصة السلمون والسردين، والفطر (المشروم).